軍訓注意事項

軍訓的過程是一件不僅苦而且乏味的事，可回憶起來，和同學們、教官一起軍訓的時光卻是甜的！軍訓其實是一件非常有意義的事，鍛煉大家的團隊、集體意識，提高個人紀律觀念，嚴格的訓練還能鍛煉個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。那么軍訓時大家需要注意什么呢？

注意補水補鹽

軍訓時身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要。

保證睡眠

軍訓期間要避免熬夜，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量。有午休時間的話，最好午休一下，保證充足睡眠。

穿合適的鞋子

可以選擇大一碼的膠鞋，在鞋子里面墊一塊軟鞋墊，襪子最好穿棉質(zhì)運動襪，以防軍訓跑步時腳磨出水泡。

扛不住別硬撐

軍訓中體力不支時，一定要打報告休息，不能硬撐，防止出現(xiàn)意外，特別是體質(zhì)較差的同學。

軍訓要吃飽

軍訓期間體力消耗大所以飯一定要吃飽，不然會沒有力氣，抵抗力也會下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

注意防病

大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免對腸胃造成傷害。也不能馬上沖涼水澡，易引起感冒，沖涼要等汗液排完后進行。

注意防曬

防曬霜在出門前半小時就要涂，因為需要時間吸收。選擇防曬霜時要挑選含有防護UVA功能的，或是帶有PA字樣的。